No ritmo do verão

         Oi gente,  falta um pouco mais de dois meses para o começo do verão, e por isso tem muita gente já entrando na academia para ficar em forma para a estação mais quente do ano . Quando se fala nessa estação logo se pensa em gente sarada , sol , praia , mar e muita malhação né ? mais na hora de entrar na academia temos que tomar muitos cuidados.

As mulheres tem mais tendência em malhar mais a parte da coxa e da bunda , mais tem muita mulher que ta malhando uma parte do corpo que antes não dava tanta importância , o braço . A preocupação com essa parte do corpo vem sendo dada por conta da flacidez desse membro , afinal de contas ninguém quer dar um tchauzinho com a pelanca balançando né ? Já os homens se preocupam mais em malhar mais os braços e o abdômen  e esquecem na maioria das vezes de malhar as pernas . Meninos esse negocio de homem funil largo em cima e fino embaixo é feio demais viu , então se for pra malhar e para arrasar no verão , malhe o corpo todo .

Vamos aos seguintes cuidados na hora da malhação :

- consultar um médico antes de entrar na academia
- Faça uma avaliação física
-Fazer alongamentos antes de começar os exercícios
- Não faça nada que você não é capaz de aguentar
- Siga sempre as instruções do seu instrutor
- Não tome nem bombas e nem anabolizantes
- Consulte um nutricionista e mude seus hábitos alimentares , por que não adianta de nada você entrar na academia pra tentar ficar com um corpo massa comendo muita besteira por ai né ?
- Em caso de não ganha de massa , consulte um nutricionista para saber qual tipo de estimulante usar para ganhar a massa necessária .

  Quem quiser adquirir mais informação assista esse video que passou ontem no Rede Bahia revista sobre a malhação nesse verão  , sobre as novas formas de malhar , como malhar em casa e sobre outros cuidados tomar .

 Bom amores é isso, se gostou é só comentar aqui em baixo e compartilhar essa postagem para seus amigos &amigas! 

Umcheiro&umQueijo;