SUCOS DO BEM

  Oi meus amores tudo bem ? tem um tempo já que não posto nada relacionado a nutrição aqui no blog né ? a última postagem relacionada a esse assunto foi Como emagrecer rápido , no começo do blog , e isso já tem um tempo . Então  falaremos hoje sobre "sucos do bem". Eu tava lendo uma revista , e achei super interessante esse tema , os sucos são super nutritivos , fáceis de fazer, ajuda a revigorar além de fazer bem para pele e para o nosso corpo , quer coisa melhor ? afinal se é bom , gostoso e nutritivo , é do bem né ? ficou curioso (a) ? então aprenda a fazer essas delicias. é a revista Ultra Feminina nº007.


Durma Bem 
 Ingredientes : 2 Polpas de maracujá + chá de Hortelã
Benefícios : O maracujá é uma fruta que acalmante por que contém passiflora , e a hortelã tem o poder de combater a insônia.

antiTPM
Ingredientes : 1/2 fatia de mamão + 1/2 colher de chá de raspas de gengibre +1/2 fatias de abacaxi+150 ml de suco de laranja .
Benefícios : a combinação de cálcio , potássio , magnésio e vitamina c é ideal para mantê - la bem tranquila naqueles dias.

Hora Certa
  Ingredientes : 1 Maçã com casca + 1/2 de papaia +uma colher de linhaça em grão + 1/2 copo de aguá de coco para adoçar .
Benefícios : a maçã possui uma fibra chamada pectina , que ajuda no funcionamento de intestino . A linhaça é uma insolúvel que acelera o transito intestinal. A aguá de coco tem o poder de hidratar , e o mamão possui papaína , que melhor a digestão e é conhecida por suas propriedades laxativas. Com tudo isso , seu intestino irá funcionar como um relógio.

Adeus, furinhos !
ingredientes :1/2 cacho pequeno de uva + 1 porção de morangos + chá verde.
Benefícios: Por serem alimentos antioxidantes , ajudam a diminuir o risco de doenças cardiovasculares e são bons aliados no combate a celulite.

Fortaleza 
 Ingredientes : 1 copo de suco de tangerina batido no liquidificador com raspas de gengibre e mel.
Benefícios: a tangerina é rica em vitamina C , e o mel aumenta a imunidade. enquanto isso , o gengibre contém uma substancia chamada gingerol. que é anti-inflamatória , blindagem total ! 

Beleza de dentro pra fora
 Ingredientes : 2 cenouras cruas picadas+1/2 maçã com casca + 1 xícara de de chá de melão +1 fatia de gengibre sem casca+1 punhado de salsa + 1 colher de sobremesa de linhaça.
Benefícios: O betacaroteno , presente na cenoura e na salsa , estimula o sistema imunológico , atuando na recuperação do brilho da pele.

Peito Aberto
 Ingredientes: 1 pepino + 6 ramos de hortelã .
Benefícios: Tomar diariamente um copo deste ajuda na oxigenação e no rejuvenescimento das células do pulmão.

Sob Controle
 1 banana + 3 colheres de polpa de açaí + 1/2 copo de aguá.
Benefícios : A banana é rica em frutose e , quando adicionada ao açaí , rico em gordura boa , faz com que essa energia seja liberada lentamente , dando aquela sensação  de saciedade . Além disso , o açaí é uma ótima fonte de antocianina. 

Faxina Geral
ingredientes : 1 xícara de chá de cavalinha gelada + 1 rodela de abacaxi + 2 folhas frescas de hortelã .
 Benefícios : A cavalinha é uma planta que aumenta a excreção de líquidos retidos no organismo , o abacaxi possui uma enzima chamada bromelina, que melhora a digestão , e a hortelã possuiu propriedades desintoxicantes . Bom para aliviar aquela sensação e "estufamento".

então , que tal provar os sucos acima e ficar cada vez mais bonita por dentro e por fora ? rs' 

Bom amores é isso, se gostou é só comentar aqui em baixo e compartilhar essa postagem para seus amigos &amigas! 

Umcheiro&umQueijo;