Delicias minhas , tudo certinho com vocês ? espero que sim ! loves o verão ta ai né ,daí a gente pensa em sol , calor, praia , barriguinha...! EPA ! PERA AÊ, BARRIGUINHA NO VERÃO !? ACHO QUE NÃO COMBINA MUITO NÉ ? mais o que fazer pra tirar a barriguinha indesejada de forma rápida, simples e que não traga riscos a saúde ? bom , ai vão 3 de algumas dicas de como acabar com essa danada .
- Ande de bicicleta
Corra , caminhe ou pule corda . O importante é movimentar o corpo aumentando a frequência cardíaca. Exercícios ajudam a diminuir a gordura corporal e consequentemente , tchau barriga!
- Tonifique
É importante queimar a gordura, mas não esqueça de tonificar os muculos. O ideal é combinar os dois tipos de treino para alcançar melhores resultados.
- Fique Alerta com as gorduras
Evite ingerir alimentos gordurosos e que tenham gordura trans. Além de aumentar os riscos de doenças cardíacas , ela ainda engorda. A dica é : refeições completas, saudáveis e cheias de nutrientes.
Bom amores é isso , eu sei que foi rápido , mais se gostou é só comentar aqui embaixo e compartilhar essa postagem para seus amigos & amigas!
Um cheiro&UmQueijo;*
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